Avoir l’air jeune à 56 ans est une réalité grâce à un mode de vie sain. Andy Wilkinson prend non seulement soin de sa forme physique, mais surveille également la nutrition, évite le stress et dort suffisamment.
C’est difficile à croire, mais ce jeune homme sur la photo a déjà 7 petits-enfants.
L’homme ne cache pas qu’il a eu de la chance avec la génétique, mais en même temps, Andy estime que sans le sport et une alimentation équilibrée, il aurait difficilement pu ressembler à ça à 56 ans.
L’homme mène une vie active. Il a 38 ans dans le sport. Pendant ce temps, il n’a rien fait : courir, marcher, nager, faire du yoga, de la gymnastique et s’entraîner au gymnase avec du fer, bien sûr.
Andy Wilkinson insiste sur le fait qu’après 50 ans, les hommes doivent faire particulièrement attention à leur alimentation.
Le corps vieillit et demande plus d’attention à la qualité de la nutrition. Les hommes devraient manger plus d’aliments hypocaloriques et augmenter la quantité de protéines dans leur alimentation pour maintenir leur masse musculaire et éviter l’excès de poids.
Il n’est jamais trop tard pour commencer à prendre soin de votre santé et de votre apparence, et Andy est un excellent exemple que cela est possible.
